لغز النوم
النوم وعاداته
استبيان عن عادات النوم يؤكد أن 71% من المشاركين يرون أن التكنولوجيا الحديثة تأتي على حساب الراحة.
ميدل ايست اونلاين
ما مدى احتياجنا للنوم؟ يرى معظم المشاركين في الاستبيان (71%) أن التقنية الحديثة والاتصالات المستمرة تفسد النوم، ويأخذ 67% أدوية مهدئة أو منومة أو أدوية ضغط عند السفر أثناء الليل.
تكشف فنادق ويستين عن نتائج دراسة عالمية جديدة عن النوم أجريت على أكثر من 12.500 مسافر دائم في 12 دولة – وتأتي هذه الدراسة استكمالاً لدراسةٍ عن النوم أجراها الفندق منذ عشر سنوات عندما أطلق سرير هيفينلي الخرافي. وعندما أطلقت فنادق ويستين ثورتها في عالم الأسرة كاملة البياض أحدثت حرباً عالميةً في مجال مفروشات الفنادق التي جعلت أغطية السرير البوليستر ذات اللون الترابي والفراش الأسفنجي أثاراً من آثار الماضي. واستفاد ملايين المسافرين من ذلك، واليوم يقول أكثر من نصف المشاركين في الاستبيان (حوالي 51%) بدولة الإمارات العربية المتحدة إن الراحة في السرير هي المعيار الذي يقودهم لاختيار فندقهم، في حين قال 60% من المشاركين بأنهم قد ينصرفون عن اختيار فندقٍ أو يدفعون أموالاً أكثر في فندقٍ آخر لكي يستمتعوا بسريرهم المفضل.
يجب أن ننسى الوحش المرعب، والصكوك العقارية، وأجهزة البلاك بيري التي تجعلنا مستيقظين طوال الليل
رغم أنه قد يسهل إيجاد السرير الجيد أثناء السفر، إلا النوم نفسه يمكن أن يكون لغزاً محيراً؛ فحياتنا المليئة بالعمل على مدار الساعة والأزمات الاقتصادية الحالية غالباً ما تعوق الاستمتاع بالنوم الجيد أثناء الليل.
• إن أجهزة البلاك بيري المحببة إلينا تهاجم رفقاء النوم المرعبين، ويقول 62% من المشاركين في الاستبيان أن أجهزة البلاك بيري منعتهم من الاستمتاع بالنوم الهادئ أثناء الليل.
• معظم المشاركين يقولون إن القلق الأكبر الذي يجعلهم مستيقظين طول الليل هو الفواتير وسداد صكوك الرهن (20%) أو ضغط العمل (19%).
• 39% من المشاركين في الإمارات يقولون إنهم يفضلون تناول حبة منومة على وسادة الفندق أكثر من الشوكولاته الموجودة في كل مكان.
سرير الفنادق في عصر ما بعد هيفينلي
• وجد أكثر من نصف المشاركين (53%) في الإمارات أن السرير الفندقي الرائع يوفر نوماً أفضل من النوم في البيت، ويتفق أكثر من واحد بين كل أربعة أن النوم على سرير فندقي أثناء رحلات العمل نوعٌ من "الرفاهية" – وهو تغيُّر كبير عما كان عليه الوضع منذ 10 سنوات، حيث كان 82% من المسافرين يشتكون من السرير الفندقي.
• يفضل معظم المشاركين في الاستبيان مفروشات (59%) ووسادات (54%) الفنادق أكثر من سريرهم بالبيت.
مشاكل النوم وآثارها السيئة
• يقول 46% من المشاركين في الاستبيان بأن النوم السيئ أثناء الليل يؤثر سلباً على الأداء في العمل.
• ما هي أشهر الآثار الجانبية للنوم السيئ أثناء الليل؟ الشجار مع الرئيس في العمل أو زميل (34%) أو التشاحن مع الزوج أو الرفيق (26%).
منهجية الدراسة
اعتمدت هذه الدراسة على استبيان أجرته شركة "StudyLogic" المحدودة عبر الهاتف من خلال الاتصال بأرقام عشوائية بالبالغين الذين يعملون كتنفيذيين أو موظفين يسافرون رحلتين أو أكثر سنوياً للعمل أو الترفيه.
وتعبر نتائج الدراسة عن ممثلي سكان كل دولة من التنفيذيين. وقد أجريت الدراسة على 12 دولة هي: استراليا، وكندا، والصين، وفرنسا، وألمانيا، والهند، وإيطاليا، واليابان، والمكسيك، وأسبانيا، والولايات المتحدة، والإمارات العربية المتحدة.
وقد أجري الاستبيان على ما يقرب من 1000 شخص في كل دولة، باستثناء الولايات المتحدة التي أجري فيها الاستبيان على 1500 شخص. وتتوافر لدينا تصنيفات النسبة الموحدة لجميع الدول الاثنتي عشرة اعتماداً على الفئات المختلفة.
وتضمن الاستبيان ثلاثةً وثلاثين سؤالاً، تضمن بعضهم أجزاء متعددة. وتم تعديل بعض الأسئلة أو حذفها لأسباب ثقافية لكلٍ من اليابان والإمارات العربية المتحدة. وأجري الاستبيان في الفترة من 15 يونيو/حزيران إلى 15 يوليو/تموز 2009. وكان متوسط طول الاستبيان 18 دقيقة وتضمن هامش خطأ في مجمله بنسبة +/-03%.
أبوظبي ـ في استبيانٍ عالميٍ جديد عن عادات النوم أجرته فنادق ومنتجعات ويستين ذكر نصف المشاركين العرب أن النوم المريح أثناء الليل أصبح أهم من أي وقت مضي.